Jens Peder Nielsen
Socialrådgiver og Psykoterapeut

                                                                                              Oplæg.  Jens Peder Nielsen

 

Hvordan passe på sig selv som pårørende ?

 

Sæt grænser for dig selv...Det vil jeg...det vil jeg ikke.

 

Lytte og anerkende (selv om ikke enig ... minus fordømmelde)

 

Er også voksen og ansvarlig, selvom syg

 

Sig nej, og tag tid til dig selv (Fx ud og rejse...motion)

 

Anerkend din sorg og sørg/græd (gå ind og ud af sorgen) Ok at græde

 

Ok at være vred. Og skælde ud.... Jeg....

 

Ikke skyld for noget du ikke kan gøre noget ved. / Minus indflydelse...ingen magt.

 

Fødderne fast i gulvet og – Jeg vil gerne have / ikke have...

 

(Sig ikke Du...)

 

Brug anden hjælp Fx. Socialpsykiatri - Tal med andre, som fx her i gruppen / samtalegruppe.

 

Tilgiv dig selv, hvis du syntes at have skyld, og tag ansvaret på dig.

 

Afmål kontakten; tlf, besøg mv.

 

Søg viden om sygdommen.

 

Forsøm ikke de raske for den syge (100 %...)

 

Hvad er dine dæmoner – Mine er sorg, magtesløshed, skyld, skam,

 

Husk, det hele kommer af kærlighed.

 

Den psykisk syge er ofte umættelig. Du kan aldrig gøre nok. (Andet end rammer / miljøterapi)

 

Respekter den syges grænser... (Hvordan når du selv er syg....)

 

Hvis du ikke ved hvad du skal gøre eller sige – Er det måske det du skal sige.....

 

Spørg: ”Hvordan kan jeg hjælpe dig bedst lige nu ?”

 

Den syge føler også skyld og skam.

 

Man kan kun hjælpe ”udvendigt”, ikke ”indvendigt”, det skal de selv finde ud af.